Une des spécificités de nos cours est de proposer des cours collectifs et des cours en petit groupe.
Le coaching en petit groupe - dans nos cours cela va de 2 à 4 personnes - est un format particulièrement apprécié car il permet un encadrement plus personnalisé axé sur les corrections individuelles. L'instructrice peut aussi plus facilement adapter les programmes pour chacune des personnes présentes. Les progrès sont d'autant plus rapides, parfois même spectaculaires.
Durant des années nous ne proposions que des cours collectifs dont l'effectif variait de 12 à 20 personnes, voire même plus de 30 durant l'été en piscine extérieure! Avec un si grand nombre un.e coach est obligé d'utiliser surtout des corrections globales. L'utilisation du micro - indispensable et non seulement pour économiser les cordes vocales du/de la coach - permet à chacun d'entendre consignes et corrections même en étant éloigné du bord. Lorsqu'il y a autant de participants c'est toujours un vrai challenge de veiller à ce que chacun des plus de 30 participants reçoive l'attention et les corrections nécessaires.
En été les jours de " pas-très-beau-temps-mais-juste-pas-assez-mauvais-pour-annuler-le-cours " :-) il nous arrivait de nous retrouver à 4 ou 5 personnes seulement. C'étaient nos premiers cours en petit groupe! Là déjà les participants et moi-même remarquions les avantages de ce format de cours. Malgré des constants efforts de correction individuelle dans les grands groupes rien ne vaut l'encadrement personnalisé que permet un groupe à effectif réduit.
En 2013 j'ai pu mettre en place ce concept à la piscine de Chéserex avec les cours aqua-palmes. Jusque-là je l'avais toujours donné en cours collectif à la piscine de Bassins. En coaching petit groupe j'ai de nouveau constaté la différence et la rapidité des progrès de chaque participant.
Durant le Covid nous avons été forcés de donner TOUS nos cours en petit groupe. Là encore le même constat, progrès plus rapides et le fait que le format petit groupe permet aussi d'autres formes d'entraînement plus difficiles à réaliser avec un grand groupe, ne serait-ce que pour l'utilisation de certains types de matériel qui nécessitent plus d'encadrement et de corrections individuelles.
De cette période nous avons gardé un seul cours d'aquafitness en coaching petit groupe. Il a lieu dans le petit bassin qui par ses dimensions restreintes s'y prête parfaitement et en plus il est entièrement réservé pour nous! Cela nous permet de proposer à la fois un cours en petit groupe et un cours en eau non profonde.
Même si le tarif d'un coaching en petit groupe est forcément plus élevé que celui d'une séance collective, pour l'organisateur les cours collectifs restent bien plus rentables. C'est pour cela que les cours d'aquagym/fit/fitness sont toujours collectifs. Néanmoins après bientôt 30 ans à dispenser des cours collectifs, si je le fais toujours avec un énorme plaisir je réfléchis de plus en plus à une approche plus personnalisée du fitness aquatique.
Aquafitness F.I
